Uống mật ong với nước ấm có tác dụng gì? 7 lợi ích bất ngờ ít ai biết!

Mật ong là một loại chất ngọt tự nhiên được ong thợ tạo ra bằng cách hút dịch từ hoa và chồi non, sau đó kết hợp với enzyme để chuyển hóa và tinh luyện thành mật. Thành phần chính của mật ong bao gồm các loại đường tự nhiên, axit amin, vitamin, khoáng chất, sắt, kẽm và các hợp chất chống oxy hóa có lợi cho cơ thể. Đặc biệt khi sử dụng với nước ấm, mật ong trở thành một “thần dược” giúp tăng cường sức khỏe và hỗ trợ nhiều chức năng quan trọng trong cơ thể. Vậy uống mật ong với nước ấm có tác dụng gì? Hãy cùng tìm hiểu câu trả lời ngay dưới đây.

Uống mật ong với nước ấm có tác dụng gì?

Khi pha mật ong với nước ấm, hỗn hợp này sẽ giúp thanh lọc cơ thể đồng thời hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện sức khỏe toàn diện. Đây là một thói quen đơn giản nhưng mang lại vô số lợi ích, giúp bạn duy trì cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng mỗi ngày.

Sau đây là 7 lợi ích của việc uống mật ong với nước ấm mà bạn có thể tham khảo:

• Tăng cường hệ miễn dịch

Mật ong là hợp chất chứa các enzyme, vitamin và khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn và virus. Khi kết hợp với nước ấm sẽ giúp cho cơ thể tăng sức đề kháng chống chọi lại các mầm bệnh gây hại.

• Hỗ trợ tiêu hóa

Mật ong có đặc tính chống viêm và giúp cơ thể làm dịu đường tiêu hóa. Các dưỡng chất trong mật ong giúp điều tiết quá trình tiết axit dạ dày. Ngoài ra, mật ong còn hoạt động như chất xơ hòa tan (prebiotic) kích thích vi khuẩn có lợi trong đường ruột phát triển. 

• Giảm ho và đau họng

Mật ong còn có lợi trong việc giúp chúng ta làm dịu triệu chứng đau họng và giảm ho hiệu quả. Khi pha với nước ấm sẽ giúp người dùng dễ uống hơn, giảm cảm giác đau rát phần cổ họng.

• Thanh lọc cơ thể

Uống mật ong với nước ấm giúp cơ thể đào thải độc tố và thanh lọc hiệu quả. Thêm một chút chanh vào ly nước này còn giúp tăng cường khả năng lợi tiểu và loại bỏ độc tố nhanh chóng hơn. 

• Hỗ trợ giảm cân

Thành phần trong mật ong chứa một lượng lớn các acid amino là các hợp chất hữu cơ được hình thành từ các axit amin có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy và chuyển hoá chất béo thành năng lượng. Đặc biệt, khoáng chất và vitamin trong mật ong còn có thể giúp cơ thể hạn chế hấp thụ cholesterol và chất béo, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. 

Khi uống mật ong kết hợp chanh và nước ấm khiến quá trình đốt mỡ diễn ra nhanh hơn. Bạn nên uống một cốc vào mỗi buổi sáng hoặc sau bữa tối 30 phút duy trì khoảng 3-4 tuần để cảm thấy hiệu quả.

• Cải thiện sức khỏe tim mạch

Uống mật ong với nước ấm có tác dụng gì? Theo nghiên cứu của các nhà khoa học tại đại học Isfahan và Đại học Mashhad đã chứng minh rằng mật ong có tác dụng giúp cơ thể xử lý chất béo lành mạnh và giảm tổng lượng cholesterol có hại trong máu, có khả năng giúp cơ thể điều chỉnh một số yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch. Nếu kết hợp với việc uống nước ấm và mật ong nguyên chất mỗi ngày chúng ta còn có thể giúp tăng quá trình hydrat hoá giúp điều trị tim mạch.

• Làm đẹp da

Trong các sản phẩm làm đẹp thường có thành phần mật ong. Vì nó có đặc tính kháng khuẩn và chống oxy hóa, giúp làm sạch da, đặc biệt uống nước nóng với mật ong còn có thế ngăn ngừa mụn, giảm các vết thâm và mang lại làn da sáng mịn. 

Cách pha mật ong với nước ấm đúng cách

Nên sử dụng nước ấm khoảng 40-45°C và không dùng nước sôi để tránh làm mất đi các chất quý giá có trong mật ong. 

Pha mật ong, nước ấm theo tỷ lệ 1:1. Ví dụ: Chúng ta có thể pha khoảng 1-2 muỗng cà phê mật ong cho vào khuấy đều với 200-250ml nước ấm để uống mỗi sáng.

Uống một cốc nước ấm pha mật ong vào buổi sáng sau khi thức dậy có thể giúp chúng ta làm sạch dạ dày và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, sử dụng buổi tối trước khi đi ngủ cũng đem lại hiệu quả tối ưu như hỗ trợ hệ tiêu hoá và cải thiện tình trạng sức khoẻ. 

Lưu ý khi sử dụng mật ong với nước ấm

• Đối tượng nên hạn chế sử dụng

Ở bên trên, bạn đã biết uống mật ong với nước ấm có tác dụng gì? Tuy nhiên không phải ai cũng có thể sử dụng mật ong. Mật ong có thể rất tốt với người lớn nhưng tuyệt đối không dùng cho trẻ em dưới 1 tuổi, đặc biệt là với trẻ sơ sinh vì hệ tiêu hoá còn yếu, dễ bị ảnh hưởng bởi các vi khuẩn tìm thấy trong bụi và đất có thể xâm nhập vào mật ong.

Ngoài ra còn có các đối tượng khác như người phụ nữ có thai và những người mắc bệnh như giãn tĩnh mạch, tiêu chảy, đầy hơi.

Người bị tiểu đường hoặc dị ứng với mật ong nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

• Không nên sử dụng quá nhiều

Tuy mật ong có nhiều lợi ích, bạn vẫn không nên sử dụng quá nhiều, mỗi ngày bạn chỉ nên dùng tối đa khoảng 10-30g mật ong nguyên chất mỗi ngày.

• Kết hợp với các nguyên liệu khác

Có thể thêm chanh, gừng hoặc quế để tăng hương vị và lợi ích sức khỏe.

Uống mật ong với nước ấm mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc tăng cường miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa đến làm đẹp da và cải thiện giấc ngủ. Tuy nhiên, cần sử dụng đúng cách để đạt hiệu quả tối ưu. 

Hy vọng với những thông tin mà chúng tôi vừa chia sẻ ở trên, bạn đã biết được uống mật ong với nước ấm có tác dụng gì? Nếu bạn muốn cải thiện sức khỏe một cách tốt nhất, đừng bỏ lỡ cơ hội trải nghiệm mật ong manuka nguyên chất của siêu thị 24H. Đây là mật ong nguyên chất, không pha tạp chất, được sản xuất chủ yếu từ hoa Manuka, có nguồn gốc ở New Zealand hoặc Úc.

Liên hệ ngay để được tư vấn cụ thể và chi tiết hơn!