Mua dầu oliu loại nào tốt? Bí quyết chọn dầu oliu nguyên chất để chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp

Dầu oliu từ lâu đã được xem là “vàng lỏng” của thiên nhiên nhờ vào những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe và sắc đẹp. Nhưng giữa vô vàn loại dầu oliu trên thị trường, nên mua dầu oliu loại nào tốt nhất? Đâu là sản phẩm phù hợp với nhu cầu sử dụng của bạn? Hãy cùng siêu thị 24H SV Mart tìm hiểu ngay!

Dầu oliu là gì? Vì sao được yêu thích đến vậy?

Dầu oliu là loại dầu thực vật được chiết xuất từ trái oliu tươi, chủ yếu ở vùng Địa Trung Hải như Tây Ban Nha, Ý, Hy Lạp. Loại dầu này có hàm lượng dinh dưỡng cao, đặc biệt chứa nhiều chất chống oxy hóa, axit béo có lợi và các hợp chất giúp bảo vệ sức khỏe.

Tùy vào phương pháp chế biến, dầu oliu được chia thành nhiều loại khác nhau như: Extra Virgin, Virgin, Pure, Pomace, trong đó Extra Virgin là loại dầu nguyên chất cao cấp nhất, giữ được hương vị tự nhiên và giá trị dinh dưỡng tốt nhất.

Công dụng của dầu oliu đối với sức khỏe và sắc đẹp

Công dụng của dầu oliu đối với sức khỏe

Dầu oliu được xem là một trong những thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe. Với thành phần giàu axit béo lành mạnh, chất chống oxy hóa và vitamin, dầu oliu mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời, giúp bảo vệ hệ tim mạch, cải thiện tiêu hóa, giảm viêm và hỗ trợ xương khớp. Dưới đây là những công dụng nổi bật của dầu oliu đối với sức khỏe:

✔️ Tốt cho tim mạch – Bảo vệ trái tim khỏe mạnh

Dầu oliu là một trong những nguồn cung cấp axit béo không bão hòa đơn (Monounsaturated Fat) dồi dào nhất, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch một cách đáng kể:

✅ Giảm cholesterol xấu (LDL): LDL là nguyên nhân chính gây ra các mảng bám trong động mạch, dẫn đến xơ vữa động mạch và tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ. 
✅ Tăng cholesterol tốt (HDL): HDL giúp vận chuyển cholesterol dư thừa ra khỏi cơ thể, giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
✅ Ổn định huyết áp: Dầu oliu giúp làm giãn mạch máu, cải thiện lưu thông máu, từ đó giúp ổn định huyết áp và giảm nguy cơ đột quỵ.
✅ Giảm nguy cơ bệnh mạch vành: Một chế độ ăn giàu dầu oliu có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh mạch vành đến 30-40%, theo các nghiên cứu từ Địa Trung Hải.

👉 Cách sử dụng: Để bảo vệ tim mạch tốt nhất, bạn có thể sử dụng dầu oliu thay thế dầu ăn thông thường trong chế độ ăn hàng ngày, dùng để trộn salad, rưới lên bánh mì hoặc nấu ăn ở nhiệt độ thấp.

✔️ Chống oxy hóa mạnh mẽ – Ngăn ngừa lão hóa và ung thư

Dầu oliu chứa hàm lượng cao polyphenol, vitamin E và các hợp chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào khỏi tác động của gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa và nguy cơ ung thư:

✅ Giúp da trẻ trung, chống lão hóa: Vitamin E trong dầu oliu giúp duy trì độ đàn hồi của da, làm mờ nếp nhăn và ngăn chặn sự hình thành các gốc tự do gây lão hóa.
✅ Bảo vệ tế bào khỏi tổn thương: Các polyphenol có trong dầu oliu giúp tăng cường khả năng sửa chữa DNA, giảm nguy cơ đột biến tế bào – một trong những nguyên nhân gây ung thư.
✅ Hỗ trợ chức năng não, phòng chống Alzheimer: Các nghiên cứu cho thấy dầu oliu có thể làm chậm quá trình suy giảm nhận thức, giúp bảo vệ não bộ khỏi bệnh Alzheimer và các bệnh thoái hóa thần kinh khác.

👉 Cách sử dụng: Bổ sung dầu oliu vào chế độ ăn uống hàng ngày để tận dụng tối đa lợi ích chống oxy hóa, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và tràn đầy sức sống.

✔️ Hỗ trợ tiêu hóa – Cải thiện đường ruột và giảm táo bón

Dầu oliu từ lâu đã được biết đến với khả năng bảo vệ hệ tiêu hóa, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra suôn sẻ hơn:

✅ Giúp nhuận tràng tự nhiên: Dầu oliu kích thích sản xuất dịch mật và enzyme tiêu hóa, giúp làm mềm phân, giảm táo bón một cách tự nhiên.
✅ Hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày: Nhờ đặc tính chống viêm và kháng khuẩn, dầu oliu có thể giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày, giảm nguy cơ viêm loét và khó tiêu.
✅ Nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột: Các axit béo trong dầu oliu giúp duy trì sự cân bằng của hệ vi sinh vật có lợi trong đường ruột, từ đó hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả hơn.

👉 Cách sử dụng: Uống 1 muỗng dầu oliu nguyên chất vào buổi sáng khi bụng đói có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa và giảm các vấn đề về đường ruột.

✔️ Giảm viêm, hỗ trợ xương khớp – Phòng ngừa bệnh lý mãn tính

Viêm mãn tính là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm như viêm khớp, tiểu đường, tim mạch và ung thư. Dầu oliu có thể giúp giảm viêm hiệu quả nhờ vào hợp chất Oleocanthal – hoạt chất có cơ chế tương tự như thuốc chống viêm ibuprofen:

✅ Giúp giảm đau xương khớp: Dầu oliu có tác dụng làm dịu cơn đau do viêm khớp, giúp cải thiện tình trạng cứng khớp vào buổi sáng.
✅ Bảo vệ xương chắc khỏe: Các nghiên cứu cho thấy những người tiêu thụ dầu oliu thường xuyên có mật độ xương tốt hơn, giúp giảm nguy cơ loãng xương khi lớn tuổi.
✅ Hỗ trợ điều trị bệnh viêm mãn tính: Dầu oliu giúp làm giảm các phản ứng viêm trong cơ thể, hỗ trợ điều trị các bệnh mãn tính liên quan đến viêm nhiễm như tiểu đường, viêm đại tràng, viêm khớp dạng thấp.

👉 Cách sử dụng: Dùng dầu oliu hàng ngày để chế biến món ăn hoặc xoa bóp trực tiếp lên khớp để giảm đau hiệu quả.

Dầu Oliu giúp làm đẹp cho chị em phụ nữ

✔️ Dưỡng da mềm mịn: Dầu oliu giúp cấp ẩm, chống lão hóa và làm sáng da tự nhiên.
✔️ Giúp tóc suôn mượt: Dùng dầu oliu ủ tóc giúp tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng.
✔️ Dưỡng môi, làm dài mi: Dầu oliu có thể thay thế son dưỡng môi hoặc tinh chất dưỡng mi hiệu quả.

Các loại dầu oliu cao cấp được ưa chuộng hiện nay

Dầu Oliu ép lạnh EXTRA Virgin mùi nấm Truffle 250ml

Sản phẩm dầu oliu Extra Virgin ép lạnh cao cấp, kết hợp với hương nấm truffle (nấm cục trắng) – một trong những nguyên liệu đắt giá nhất thế giới. Hương thơm đặc trưng của nấm truffle hòa quyện với dầu oliu nguyên chất, tạo nên sự sang trọng trong ẩm thực. Dầu oliu này hù hợp để trộn salad, rưới lên pasta, steak hoặc làm nước chấm tinh tế.

Dầu Oliu ép lạnh EXTRA Virgin vị tỏi 250ml

Dầu oliu Extra Virgin hòa quyện với chiết xuất tỏi tự nhiên, giúp tăng hương vị và giá trị dinh dưỡng. Sản phẩm có mùi thơm nhẹ của tỏi, không quá nồng, phù hợp với nhiều món ăn.
Công dụng khi sử dụng dầu oliu này là tăng cường sức đề kháng, phòng chống cảm cúm. Bạn cũng có thể dùng để chiên, xào hoặc rưới lên bánh mì, rau củ nướng để tăng hương vị.

Dầu Oliu ép lạnh EXTRA Virgin mùi vỏ chanh vàng 250ml

Kết hợp giữa dầu oliu Extra Virgin nguyên chất và hương chanh vàng tươi mát, giúp tăng hương vị và tạo cảm giác sảng khoái khi thưởng thức. Sản phẩm đặc trưng có vị thanh nhẹ của vỏ chanh, không quá chua hay gắt. Công dụng của dầu oliu này là để trộn salad, làm sốt chanh dầu oliu. Sản phẩm cũng phù hợp với các món cá, hải sản, giúp món ăn thêm thơm ngon.

Mua dầu Oliu loại nào tốt?

Nếu bạn đang tìm kiếm một loại dầu oliu chất lượng cao, phù hợp với nhu cầu sử dụng hàng ngày, hãy lựa chọn:
✔️ Dầu Oliu Ép Lạnh EXTRA Virgin Mùi Nấm Truffle – dành cho những ai yêu thích ẩm thực cao cấp.
✔️ Dầu Oliu Ép Lạnh EXTRA Virgin Vị Tỏi – tốt cho sức khỏe và hệ miễn dịch.
✔️ Dầu Oliu Ép Lạnh EXTRA Virgin Mùi Vỏ Chanh Vàng – phù hợp cho những ai yêu thích hương vị tươi mát, nhẹ nhàng.

Các sản phẩm dầu oliu và mật ong manuka chất lượng đều được phân phối tại siêu thị 24H SV Mart. Hãy đến và chọn ngay loại dầu oliu phù hợp để tận hưởng hương vị tuyệt hảo và lợi ích dinh dưỡng mà nó mang lại nhé! 🌿✨