No products in the cart.
Cách giảm đau dạ dày nhanh và hiệu quả ngay tại nhà
Đau dạ dày là một bệnh khá phổ biến hiện nay, nó gây ra nhiều ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, tâm trạng và các hoạt động sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Vậy có những cách giảm đau dạ dày nào nhanh chóng, hiệu quả ngay tại nhà? Hãy cùng 2H Food tìm hiểu ngay trong bài viết thông tin dưới đây nhé!
Mục Lục
Cách giảm đau dạ dày bằng thao tác massage
Táo bón, khó tiêu có thể kích thích các cơ co thắt dạ dày và gây đau nhức, khó chịu. Massage khu vực ảnh hưởng có thể làm thư giãn các cơ, tăng cường lưu thông máu đến nuôi dưỡng tổn thương trong dạ dày, giúp thúc đẩy tiêu hóa.
Mọi người có thể dùng tay xoa bóp theo chuyển động hình tròn tại khu vực bị đau. Chú ý thực hiện với lực vừa phải, không tỳ đè hoặc chà quá mạnh tay. Kết hợp hít thở sâu bằng mũi và thở ra bằng miệng để thần kinh và cơ bắp được thư giãn, không còn hướng tâm trí về cơn đau. Trong 1 bài viết được đăng tải trên tạp chí Gastroenterology của Mỹ, các nhà nghiên cứu cũng công bố việc hít thở sâu một cách nhịp nhàng, đúng cách có thể cải thiện đáng kể tình trạng trào ngược axit dạ dày.
Xem thêm: Đau dạ dày uống gì
Cách giảm đau dạ dày bằng giấm táo
Giấm táo là một trong những chất có tác dụng làm trung hòa axit dạ dày tuyệt vời nhờ có tính kiềm. Nguyên liệu được tạo thành khi đường trong táo lên men và có tác dụng giảm buồn nôn, đầy hơi, ợ nóng – những triệu chứng phổ biến của bệnh đau dạ dày.
Ngoài ra, thành phần axit axetic trong giấm táo còn có khả năng làm giảm lượng tinh bột được tiêu hóa. Điều này cho phép tinh bột được đưa đến ruột nhiều hơn nhằm tạo điều kiện để các loại vi khuẩn có lợi trong đường ruột phát triển.
Mọi người hãy thực hiện theo hướng dẫn sau đây. Trộn 1 muỗng canh giấm táo với nước ấm và 1 muỗng mật ong (dùng mật ong manuka sẽ càng đem lại hiệu cao) rồi nuốt từ từ. Thực hiện 2 lần/ngày để ngăn ngừa các cơn đau dạ dày khó chịu, thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra tốt.
Ngoài uống giấm táo, còn rất nhiều loại thức uống giúp điều trị đau dạ dày như uống trà hoa cúc, uống nước ép cà rốt, uống nước ép lô hội,…Các bạn có thể tìm hiểu chi tiết trong bài đau dạ dày uống gì nhé!
Xem thêm:Triệu chứng đau dạ dày
Cách giảm đau dạ dày cấp tốc bằng tinh bột nghệ
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, trong nghệ có chứa hàm lượng hoạt chất Curcumin rất tốt cho sức khỏe. Hợp chất này có khả năng kháng viêm, kháng khuẩn và chống oxy hóa tốt. Chính vì vậy, trong các cách giảm đau dạ dày tự nhiên tại nhà không thể nào thiếu được sự góp mặt của tinh bột nghệ. Tinh bột nghệ có tác dụng trung hòa axit, bảo vệ lớp niêm mạc dạ dày, tiêu diệt vi khuẩn HP,…
Mọi người có thể thực hiện giảm đau dạ dày cấp tốc bằng tinh bột nghệ theo hướng dẫn dưới đây: Cho 2 thìa cafe tinh bột nghệ và 2 thìa mật ong manuka vào cốc nước ấm 150ml rồi khuấy đều. Sử dụng hỗn hợp khi còn ấm giúp làm giảm nhanh cơn đau do bệnh dạ dày gây ra. Mọi người có thể áp dụng cách này lâu dài để ngăn ngừa bệnh đau dạ dày tái phát. Đặc biệt, mọi người có thể đặt mua mật ong manuka chính hãng tại https://matongmanuka.vn/ nhé!
Cách giảm đau dạ dày cấp tốc bằng cách chườm nóng
Chườm nóng là phương pháp có tác dụng làm ấm vùng bụng, thúc đẩy quá trình lưu thông máu, khiến cơ thể cảm thấy thoải mái và làm giảm các cơn đau cấp tốc. Cách chườm nóng giảm đau dạ dày rất đơn giản, mọi người có thể thực hiện theo hướng dẫn dưới đây: Rót nước nóng vào túi chườm nóng. Mỗi khi cơn đau dạ dày xuất hiện, dùng túi chườm và chườm lên bụng. Ngoài ra, mọi người cũng nên có các biện pháp giữ ấm cho chân và vùng cổ, tránh để cơ thể bị nhiễm lạnh.
Ngoài ra, mọi người có thể áp dụng cách chườm muối. Lấy 1 nắm muối cho vào chảo và rang nóng. Cho lượng muối đã rang vào miếng vải sạch rồi chườm lên vùng bụng. Nên chườm cẩn thận tại vị trí đau nhức. Sau khi chườm được khoảng vài phút, cơn đau dạ dày sẽ giảm dần.
Cách giảm đau dạ dày bằng gừng
Từ thời xa xưa, khi thuốc tân dược chưa thực sự phổ biến và phát triển, con người đã biết sử dụng gừng như một phương thuốc chữa lành các chứng đau trong cơ thể, bao gồm cả tình trạng đau dạ dày.
Nhiều nghiên cứu hiện đại đáng tin cậy đã chứng minh và chỉ ra rằng gừng chứa chất giảm đau, chống viêm tự nhiên. Ngoài ra nó còn hoạt động hiệu quả trong việc làm giảm buồn nôn và kích thích tiêu hóa.
Gừng có sẵn trong gian bếp ở nhiều dạng như gừng khô, gừng tươi, bột gừng hay trà túi lọc, tất cả đều giúp ích cho việc làm giảm triệu chứng đau dạ dày. Do đó, mọi người có thể lựa chọn cách dễ chịu và tiện dụng nhất cho mình nhé!
Trên đây là một số cách giảm đau dạ dày mà 2H Food muốn chia sẻ đến mọi người. Để tìm hiểu thêm nhiều thông tin hữu ích khác, mọi người hãy theo dõi 2H Food trong các bài viết tiếp theo nhé!
XEM THÊM
Bình luận