Cách Sử Dụng Mật Ong Manuka: Cẩm Nang Chăm Sóc Sức Khỏe Và Làm Đẹp Toàn Diện

Trong thế giới của các siêu thực phẩm tự nhiên, mật ong Manuka luôn được giới chuyên gia và người tiêu dùng ưu ái mệnh danh là “vị vua” của các loại mật ong. Không giống như những loại mật ong thông thường mà chúng ta thường thấy trên kệ siêu thị, Manuka mang trong mình một nguồn dưỡng chất vô cùng giá trị, quý giá và phức tạp, được thu thập từ mật hoa của loài cây Manuka đặc hữu chỉ mọc hoang dại tại New Zealand và một số khu vực của Úc. Sự khan hiếm cùng với những đặc tính sinh học vượt trội đã biến loại mật ong này trở thành một trong những sản phẩm chăm sóc sức khỏe đắt đỏ và được săn lùng nhiều nhất trên toàn cầu.

Tuy nhiên, sở hữu một lọ mật ong đắt tiền là chưa đủ. Thực tế cho thấy, không phải ai cũng nắm bắt trọn vẹn và chính xác cách sử dụng mật ong Manuka để có thể khai thác tối đa những dược tính tuyệt vời của nó. Việc sử dụng sai cách, chẳng hạn như pha với nước quá nóng hoặc dùng sai liều lượng, có thể vô tình phá hủy đi hệ enzyme tự nhiên và các hợp chất kháng khuẩn quý giá có trong sản phẩm.

Thấu hiểu được những băn khoăn đó, trong bài viết chuyên sâu này, 2H Food sẽ dẫn dắt và chia sẻ đến mọi người một cẩm nang chi tiết nhất với hơn 10+ cách sử dụng mật ong Manuka ngay tại nhà. Từ việc ứng dụng trong nghệ thuật ẩm thực, các bài thuốc dân gian hỗ trợ điều trị bệnh lý, cho đến những công thức làm đẹp, dưỡng da hoàn toàn từ thiên nhiên. Hãy cùng chúng tôi khám phá và tham khảo ngay để biến “vàng lỏng” này thành bí quyết sống khỏe mỗi ngày của gia đình bạn!

Tìm hiểu tổng quan về giá trị dinh dưỡng của mật ong Manuka

Trước khi đi sâu vào các phương pháp sử dụng, chúng ta cần hiểu rõ lý do vì sao mật ong Manuka lại được xếp vào phân khúc thượng hạng bậc nhất hiện nay. Điểm khác biệt lớn nhất nằm ở bảng thành phần dinh dưỡng và hóa học cực kỳ phức tạp, vượt xa hoàn toàn so với các loại mật ong hoa dại thông thường khác. Các nhà khoa học trên toàn thế giới đã dành hàng thập kỷ để thực hiện vô số nghiên cứu lâm sàng và đưa ra các chứng minh y khoa vững chắc cho thấy mật ong Manuka sở hữu những đặc tính sinh học vô cùng quý giá.

Nổi bật nhất phải kể đến đặc tính chống oxy hóa tự nhiên, khả năng kháng viêm sâu và đặc biệt là sức mạnh kháng khuẩn, diệt virus cực kỳ mạnh mẽ. Sự kỳ diệu này bắt nguồn từ một hợp chất hữu cơ có tên là Methylglyoxal (MGO) – yếu tố cốt lõi tạo nên tính kháng khuẩn phi peroxide độc nhất vô nhị chỉ có ở mật ong Manuka.

Đồng thời, bên trong từng giọt mật ong Manuka sánh mịn còn chứa đựng một kho tàng các thành phần dinh dưỡng thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng và phục hồi cơ thể. Có thể kể đến như Hydrogen peroxide tự nhiên; hàng loạt các axit amin cấu trúc; phức hợp vitamin nhóm B dồi dào; cùng với các khoáng chất vi lượng cực kỳ quan trọng như canxi, sắt, đồng, natri, kẽm, mangan,… Chính sự kết hợp hoàn hảo của màng lưới dưỡng chất này đã mang đến hàng loạt công dụng và lợi ích tuyệt vời cho cả sức khỏe thể chất lẫn sắc đẹp bên ngoài. Cụ thể, các nghiên cứu đã chỉ ra những tác dụng vượt trội như:

• Hỗ trợ chữa lành vết thương nhanh chóng: Tạo môi trường ẩm, vô trùng giúp tái tạo mô tế bào, ngăn ngừa nhiễm trùng tại các vết cắt, vết bỏng hoặc lở loét.
• Hỗ trợ xây dựng hệ tiêu hóa khỏe mạnh: Cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tiêu diệt vi khuẩn có hại gây bệnh dạ dày.
• Viện trợ đắc lực cho hội chứng ruột kích thích (IBS) và điều trị viêm ruột (IBD): Giảm thiểu các cơn đau co thắt, đầy hơi và viêm nhiễm niêm mạc ruột.
• Cải thiện nhanh chóng tình trạng đau rát cổ họng: Làm dịu lớp niêm mạc họng bị tổn thương, ức chế vi khuẩn gây viêm họng, viêm amidan.
• Phòng ngừa các bệnh lý về răng miệng: Giảm sự hình thành mảng bám, ngăn ngừa viêm nướu và sâu răng dù có vị ngọt tự nhiên.
• Điều trị mụn trứng cá tận gốc: Kháng viêm, làm xẹp các nốt mụn sưng đỏ và ngăn chặn sự lây lan của vi khuẩn P. acnes.
• Làm sạch sâu và nuôi dưỡng da mặt: Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, cấp ẩm và mang lại làn da căng bóng, rạng rỡ.

Tuy nhiên, với một bảng danh sách dài các công dụng tuyệt vời như vậy, không phải ai cũng biết cách sử dụng mật ong Manuka sao cho đúng chuẩn y khoa và mang lại hiệu suất hấp thu cao nhất. Chính vì vậy, ngay sau đây, các chuyên gia từ 2H Food sẽ chia sẻ đến mọi người một số cách dùng khoa học, an toàn và hiệu quả nhất. Hãy cùng tham khảo ngay nhé!

Xem thêm: Cách sử dụng mật ong Manuka để chữa bệnh và cải thiện sức khỏe – MatongManuka.vn

Cách chọn chỉ số UMF/MGO của mật ong Manuka phù hợp với mục đích sử dụng

Trước khi bắt tay vào thực hành các công thức, một bước cực kỳ quan trọng mà nhiều người dùng thường bỏ qua chính là việc thấu hiểu chỉ số MGO trong mật ong Manuka, cũng như hệ thống xếp hạng UMF (Unique Manuka Factor). Hai chỉ số này chính là “kim chỉ nam” quyết định mức độ kháng khuẩn của sản phẩm, từ đó hướng dẫn bạn lựa chọn đúng loại mật ong cho đúng mục đích sử dụng, tránh việc lãng phí tiền bạc hoặc không đạt được hiệu quả trị liệu như mong muốn.

MGO (Methylglyoxal) đo lường trực tiếp nồng độ hoạt chất kháng khuẩn tính bằng mg/kg, trong khi UMF là một tiêu chuẩn chất lượng toàn diện hơn, bao gồm cả MGO, Leptosperin và DHA. Việc lựa chọn sai chỉ số có thể khiến bạn dùng loại mật ong trị bệnh để pha nước uống giải khát hàng ngày (gây nóng và lãng phí), hoặc dùng loại mật ong dinh dưỡng nhẹ để đắp lên vết thương hở (không đủ sức sát khuẩn). Dưới đây là bảng phân loại chi tiết giúp bạn dễ dàng đưa ra quyết định:

• Dùng để bồi bổ sức khỏe hàng ngày (Chỉ số MGO 30+ đến MGO 115+ / UMF 5+): Ở mức độ này, hàm lượng kháng khuẩn vừa phải, rất lý tưởng để sử dụng như một chất tạo ngọt tự nhiên cao cấp. Bạn có thể dùng để pha trà, phết lên bánh mì, hoặc bổ sung vào các bữa ăn nhẹ nhằm tăng cường năng lượng và duy trì hệ miễn dịch cơ bản.
• Dùng để tăng đề kháng, bảo vệ cơ thể (Chỉ số MGO 263+ đến MGO 400+ / UMF 10+ đến UMF 13+): Đây là phân khúc phổ biến nhất cho những ai muốn chủ động bảo vệ sức khỏe. Mức chỉ số này có khả năng tiêu diệt các vi khuẩn thông thường, rất phù hợp để phòng ngừa cảm cúm, hỗ trợ làm dịu các cơn ho chớm nở, hoặc cải thiện hệ tiêu hóa đang gặp vấn đề nhẹ.
• Dùng để hỗ trợ điều trị bệnh lý (Chỉ số MGO 514+ đến MGO 829+ / UMF 15+ đến UMF 20+): Được ví như một loại “kháng sinh tự nhiên”, mật ong Manuka ở cấp độ này sở hữu dược tính cực mạnh. Chúng được khuyên dùng cho các trường hợp cần can thiệp y tế tự nhiên như: trị viêm loét dạ dày nặng, hội chứng ruột kích thích, viêm họng hạt, hoặc bôi trực tiếp để chữa lành các vết thương hở, vết bỏng, trị mụn viêm sưng tấy.
• Dòng siêu kháng khuẩn, trị liệu chuyên sâu (MGO 1200+ trở lên / UMF 25+): Đây là loại cực kỳ quý hiếm và đắt đỏ, thường được sử dụng trong các môi trường y tế chuyên nghiệp hoặc theo chỉ định của chuyên gia dinh dưỡng để điều trị các vết thương nhiễm trùng kháng thuốc hoặc các bệnh lý nghiêm trọng về đường ruột.

Hướng dẫn cách uống mật ong Manuka trực tiếp hàng ngày để tăng đề kháng

Đối với những người bận rộn, cách uống mật ong Manuka trực tiếp vào mỗi buổi sáng chính là phương pháp đơn giản, tiết kiệm thời gian nhất nhưng lại mang đến hiệu quả tăng cường sức đề kháng vô cùng mạnh mẽ. Việc thiết lập một thói quen tiêu thụ mật ong đúng chuẩn sẽ giúp cơ thể hấp thu trọn vẹn các enzyme sống, vitamin và khoáng chất, từ đó tạo ra một lớp lá chắn bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh từ môi trường bên ngoài.

Phương pháp ngậm trực tiếp dưới lưỡi: Đây được xem là cách tận dụng tối đa hoạt chất kháng khuẩn của Manuka. Mỗi buổi sáng ngay khi vừa thức dậy, lúc dạ dày còn rỗng, bạn hãy lấy khoảng 1 thìa cà phê (tương đương 5g) mật ong Manuka nguyên chất. Thay vì nuốt ngay, hãy ngậm từ từ dưới vòm lưỡi. Mạng lưới mao mạch dày đặc dưới lưỡi sẽ giúp các dưỡng chất thẩm thấu trực tiếp vào máu một cách nhanh chóng mà không bị các axit trong dạ dày phân hủy một phần. Hãy để mật ong tan chảy tự nhiên theo tuyến nước bọt rồi từ từ trôi xuống cổ họng. Cách này đặc biệt hiệu quả để làm sạch vòm họng và đánh bay mùi hôi miệng sau một đêm dài.

Cách pha mật ong Manuka với nước ấm chuẩn y khoa: Nếu bạn không quen với vị ngọt đậm đặc khi ngậm trực tiếp, pha loãng với nước là một lựa chọn tuyệt vời để khởi đầu ngày mới. Cách pha mật ong Manuka với nước ấm đòi hỏi sự tỉ mỉ về nhiệt độ. Bạn chuẩn bị khoảng 200ml nước ấm (tuyệt đối chỉ dao động trong khoảng 35 – 40 độ C, tương đương với nhiệt độ cơ thể). Cho 1-2 thìa cà phê mật ong vào và khuấy nhẹ nhàng. Bạn có thể vắt thêm một vài giọt nước cốt chanh tươi để bổ sung vitamin C, tạo thành một loại thức uống detox tuyệt hảo giúp thanh lọc gan, kích thích nhu động ruột và đánh thức toàn bộ hệ thống tiêu hóa hoạt động trơn tru suốt cả ngày.

Cách sử dụng mật ong Manuka sáng tạo và dinh dưỡng trong nấu ăn

Bên cạnh việc dùng như một loại thực phẩm chức năng, để bổ sung những dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể một cách tự nhiên, giúp cơ thể khỏe mạnh và chống lại một số căn bệnh về dạ dày, tiêu hóa, tim mạch… thì việc áp dụng cách sử dụng mật ong Manuka trong nghệ thuật nấu nướng khoa học là điều mà mọi người, đặc biệt là các bà nội trợ nên quan tâm và tìm hiểu. Việc thay thế các loại đường tinh luyện độc hại bằng mật ong Manuka không chỉ nâng tầm hương vị món ăn mà còn bảo vệ sức khỏe gia đình về lâu dài. Dưới đây là một số gợi ý chế biến món ăn tuyệt vời với mật ong Manuka:

• Dùng để pha chế nước sốt Salad: Với các món salad trộn củ quả và rau củ tươi xanh, các bạn có thể tạo ra một loại nước xốt “thần thánh” vô cùng đơn giản. Chỉ cần pha 01 chén giấm táo hữu cơ hòa cùng với 1-2 thìa mật ong Manuka, thêm chút dầu oliu, muối hồng và tiêu đen. Hỗn hợp này sẽ tạo nên hương vị vô cùng thơm ngon, chua ngọt thanh mát, tạo độ ngọt tự nhiên cho món salad mà không gây tăng đường huyết đột ngột.
• Dùng để làm bánh và các món tráng miệng: Mọi người hoàn toàn có thể sử dụng mật ong Manuka để thay thế đường trắng trong các công thức làm bánh, nấu chè, hoặc làm sinh tố. Mật ong không chỉ mang lại vị ngọt sâu, giữ ẩm cho cốt bánh tốt hơn mà còn cung cấp thêm hàng loạt khoáng chất. Lớp men tự nhiên trong mật ong cũng giúp bánh có độ xốp và mềm mịn đặc trưng.
• Dùng để tẩm ướp và nướng thịt: Nói về các món thịt nướng BBQ, cá nướng hoặc các món kho truyền thống, có lẽ mật ong là một loại gia vị vô cùng đặc biệt không thể thiếu. Nó không chỉ giúp tạo nên mùi vị thơm ngon, béo ngậy, khử đi mùi tanh của thực phẩm mà còn giúp các món nướng trở nên mềm mịn, không bị khô xơ. Đặc biệt, đường tự nhiên trong mật ong khi gặp nhiệt độ sẽ tham gia vào phản ứng Maillard, tạo ra màu sắc vàng óng, caramen vô cùng hấp dẫn cho món ăn.

Thực tế, có rất nhiều món ăn, công thức nấu ăn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe có sự góp mặt của mật ong Manuka. Các bạn có thể thỏa sức tìm hiểu, sáng tạo và ứng dụng vào trong các bữa ăn hàng ngày của gia đình, từ đó giúp tăng cường sức khỏe, hệ miễn dịch cho cả đại gia đình của mình một cách ngon miệng nhất nhé!

Cách sử dụng mật ong Manuka đúng cách để trị ho, giảm đau rát và viêm họng

Khi thời tiết giao mùa, các bệnh lý về đường hô hấp như ho khan, ho có đờm hay viêm họng sưng tấy thường xuyên làm phiền cuộc sống của chúng ta. Thay vì lạm dụng thuốc kháng sinh tây y, bài thuốc dân gian kết hợp giữa chanh đào và mật ong Manuka chính là “khắc tinh” tự nhiên mạnh mẽ nhất.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 1 kg chanh đào tươi (chọn quả già, vỏ mỏng, ruột hồng đào, tinh dầu nhiều)
• 1 lít mật ong Manuka nguyên chất (Nên ưu tiên chọn loại có chỉ số UMF 10+ hoặc UMF 15+ để đạt hiệu quả kháng viêm tốt nhất)
• Bình thủy tinh có nắp đậy kín (đã được tiệt trùng bằng nước sôi và lau khô hoàn toàn)

Sử dụng chanh đào ngâm mật ong Manuka để chữa viêm họng là phương pháp cổ truyền được rất nhiều người biết đến, tin tưởng và áp dụng tại nhà. Thành phần tinh dầu dồi dào bên trong vỏ chanh đào kết hợp với lượng vitamin C trong ruột quả có tác dụng điều trị viêm họng, long đờm cực tốt. Khi được cộng hưởng cùng sức mạnh diệt khuẩn của MGO trong mật ong Manuka, hỗn hợp này giúp làm dịu cổ họng, chữa lành các mô niêm mạc bị xước và khắc phục các triệu chứng ho, khàn tiếng vô cùng hiệu quả.

Cách thực hiện chi tiết:

• Bước 1: Chanh đào mua về rửa thật sạch qua nhiều lần nước. Sau đó ngâm toàn bộ trong dung dịch nước muối pha loãng khoảng 10 – 15 phút để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất, vớt ra rổ để thật ráo nước (có thể dùng khăn sạch lau khô từng quả để tránh bị nổi váng khi ngâm).
• Bước 2: Dùng dao sắc thái chanh đào thành từng lát mỏng (giữ nguyên hạt vì hạt chanh cũng có tác dụng trị ho). Xếp cẩn thận từng lớp chanh vào trong lọ thủy tinh đã chuẩn bị.
• Bước 3: Từ từ đổ lượng mật ong Manuka vào trong lọ sao cho mật ong ngập hoàn toàn qua bề mặt các lát chanh. Dùng vỉ nén hoặc đĩa nhỏ đè lên trên để chanh không bị nổi lên khỏi mặt mật ong gây mốc.
• Bước 4: Đậy kín nắp lọ và bảo quản ở nơi thoáng mát, khô ráo, tránh ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp.
• Bước 5: Để hỗn hợp ngâm lên men tự nhiên trong khoảng nửa tháng (15 ngày) là các tinh chất bắt đầu hòa quyện và có thể lấy ra sử dụng.
• Cách dùng: Mỗi ngày dùng khoảng 2 thìa cà phê nước cốt chanh đào ngâm mật ong, ngậm sâu trong cổ họng để tinh chất sát khuẩn vùng viêm, sau đó nuốt từ từ. Nếu bị ho nặng, có thể nhai luôn cả lát chanh.
• Kiên trì áp dụng đều đặn khoảng vài ngày, bạn sẽ cảm nhận rõ ràng tình trạng sưng tấy viêm họng, ho rát cổ sẽ được cải thiện và thuyên giảm đáng kể.

Lưu ý quan trọng: Tuyệt đối không áp dụng phương pháp trị ho, đau họng bằng bất kỳ loại mật ong nào đối với trẻ em dưới 1-2 tuổi (do hệ tiêu hóa của trẻ chưa hoàn thiện để xử lý bào tử vi khuẩn botulinum tự nhiên có thể tồn tại trong mật ong). Ngoài ra, những người có cơ địa thể nhiệt nóng, phụ nữ đang mang thai có tiền sử tiểu đường thai kỳ, hoặc người đang bị rối loạn chức năng đường ruột nghiêm trọng cũng cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng. Hơn nữa, để đảm bảo độ an toàn tuyệt đối khi sử dụng và mang lại hiệu quả trị bệnh tốt nhất, mọi người nên tìm hiểu kỹ lưỡng và đặt mua mật ong Manuka tại những địa chỉ phân phối uy tín. Nổi bật như 2H Food – công ty chuyên nhập khẩu chính ngạch và cung cấp các dòng mật ong Manuka nhập từ Úc nổi tiếng, chất lượng và minh bạch nhất hiện nay trên thị trường.

Cách sử dụng mật ong Manuka đúng chuẩn khoa học để hỗ trợ chữa bệnh trĩ

Bệnh trĩ là một căn bệnh thầm kín gây ra vô vàn đau đớn và bất tiện trong sinh hoạt. Bên cạnh việc điều trị chuyên khoa, y học dân gian đã ghi nhận sự kết hợp tuyệt vời giữa mật ong Manuka và đậu đen giúp làm giảm thiểu các triệu chứng khó chịu của bệnh.

Nguyên liệu chuẩn bị:

• Mật ong Manuka nguyên chất: 20ml (khoảng 1-2 thìa canh)
• Đậu đen xanh lòng: 50g

Trong các loại hạt, đậu đen chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng thiết yếu, đặc biệt là nguồn chất xơ hòa tan vô cùng dồi dào, cần thiết và tốt cho cơ thể. Lượng chất xơ này hoạt động như một chiếc chổi quét sạch đường ruột, giúp người bệnh phòng tránh được tình trạng táo bón – nguyên nhân hàng đầu dẫn đến rối loạn tiêu hóa và bệnh trĩ. Nhờ phân được làm mềm, hậu môn được giảm thiểu tối đa áp lực khi đi vệ sinh, ngăn ngừa sự sa trễ và phát triển của các búi trĩ. Sự kết hợp giữa chất xơ của đậu đen và tính kháng viêm, nhuận tràng, làm lành vết thương của mật ong Manuka để chữa bệnh trĩ là một cách điều trị hỗ trợ mang tính hiệp đồng cực kỳ hiệu quả mà mọi người nên áp dụng.

Cách thực hiện chi tiết:

• Bước 1: Lấy 50g đậu đen đem rửa sạch nhiều lần. Ngâm đậu với nước lạnh trong khoảng 2-3 tiếng để hạt đậu nở mềm, đồng thời vớt bỏ đi những hạt đậu rỗng, lép, sâu mọt hoặc hư hỏng nổi lên trên mặt nước.
• Bước 2: Cho phần đậu đen đã rửa sạch vào nồi, đổ ngập nước và tiến hành đun sôi, sau đó hạ nhỏ lửa hầm liu riu cho đến khi hạt đậu mềm nhừ.
• Bước 3: Khi đậu đã chín nhừ và nước trong nồi sền sệt lại, tắt bếp. Chờ hỗn hợp nguội bớt (còn khoảng ấm ấm) thì mới cho 20ml mật ong Manuka vào, dùng thìa khuấy đều tay cho mật ong tan hết.
• Bước 4: Chia hỗn hợp chè đậu đen mật ong này thành 2 phần bằng nhau và ăn hết trong ngày (có thể ăn cả nước lẫn cái).
• Mức độ hiệu quả: Cần kiên trì áp dụng liên tục mỗi ngày trong vòng 1 tuần, thông thường đến ngày thứ 10, bạn chắc chắn sẽ cảm nhận được sự cải thiện rõ rệt các triệu chứng đau rát, chảy máu do bệnh trĩ gây ra.

Lưu ý: Tuyệt đối không sử dụng phương pháp chữa bệnh bằng mật ong này cho trẻ nhỏ dưới 1 tuổi, những người đang mắc các bệnh lý nền liên quan đến huyết áp (đặc biệt là huyết áp thấp), phụ nữ đang trong thời kỳ mang thai, người bệnh xơ gan hoặc những bệnh nhân vừa mới trải qua các ca phẫu thuật can thiệp ngoại khoa.

Xem thêm: Giấm Organic nhập Úc chính hãng, chất lượng cao

Cách sử dụng mật ong Manuka đúng cách chữa viêm loét và trào ngược dạ dày

Nhờ hoạt chất MGO có khả năng tiêu diệt vi khuẩn Helicobacter pylori (HP) – thủ phạm chính gây ra các vết loét, việc sử dụng mật ong Manuka trị trào ngược dạ dày và viêm loét đã được nhiều chuyên gia tiêu hóa khuyên dùng. Cách sử dụng mật ong Manuka để hỗ trợ chữa viêm loét dạ dày thực ra rất đơn giản. Ở dạng cơ bản nhất, các bạn chỉ cần sử dụng 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất pha loãng với một cốc nước ấm, khuấy đều và dùng đều đặn vào buổi sáng sớm khi vừa thức dậy hoặc buổi tối trước khi đi ngủ hàng ngày. Lớp mật ong sẽ tráng một lớp màng bảo vệ lên niêm mạc dạ dày, trung hòa axit và làm dịu các cơn đau. Tuy nhiên, để gia tăng công dụng đặc trị, bạn có thể kết hợp mật ong Manuka với các thành phần thảo dược khác, tiêu biểu nhất là nghệ tươi giàu Curcumin.

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 100 gam nghệ tươi (nên chọn nghệ nếp hạt nhỏ, ruột vàng đỏ rực để có hàm lượng Curcumin cao nhất)
• 150 ml mật ong Manuka cao cấp (Chỉ số UMF 15+ trở lên là tốt nhất)
• Hũ thủy tinh có nắp đậy kín tiệt trùng.

Cách thực hiện ngâm nghệ tươi và mật ong:

• Bước 1: Nghệ tươi đem rửa sạch đất cát, cạo bỏ đi lớp vỏ mỏng bên ngoài. Dùng dao thái nghệ thành từng lát thật mỏng để tinh chất dễ tiết ra, sau đó xếp gọn gàng vào trong lọ thủy tinh.
• Bước 2: Đổ từ từ 150ml mật ong Manuka lên trên, đảm bảo mật ong bao phủ kín toàn bộ mặt nghệ.
• Bước 3: Đậy thật kín nắp hũ, đem cất giữ ở những nơi khô ráo, thoáng mát, tuyệt đối tránh ánh nắng trực tiếp từ mặt trời chiếu vào làm hỏng cấu trúc mật.
• Bước 4: Ngâm hỗn hợp trong khoảng thời gian sau 1 tuần, khi thấy nghệ đã quắt lại và tiết ra nước cốt hòa quyện cùng mật ong là có thể lấy ra sử dụng được.

Cách dùng hiệu quả nhất: Mỗi lần sử dụng, bạn hãy hòa tan 1 thìa cà phê dung dịch nghệ ngâm mật ong Manuka này cùng với khoảng 150ml nước ấm. Uống đều đặn sau mỗi bữa ăn chính khoảng 30 phút. Duy trì uống 3 lần/ngày. Sự kết hợp giữa Curcumin làm lành vết loét và MGO tiêu diệt vi khuẩn sẽ giúp dạ dày của bạn phục hồi một cách kỳ diệu.

Cách sử dụng mật ong Manuka đắp mặt để trị mụn tại nhà

Không chỉ là “thần dược” cho sức khỏe bên trong, dùng mật ong Manuka đắp mặt còn là một bí quyết làm đẹp xa xỉ được nhiều spa cao cấp và các tín đồ làm đẹp ưa chuộng. Với đặc tính kháng viêm, hút bỏ bã nhờn dư thừa và tiêu diệt vi khuẩn gây mụn P. acnes, Manuka là giải pháp cứu cánh cho làn da đang bị mụn viêm sưng tấy.

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 3 thìa cà phê mật ong Manuka nguyên chất
• 2 thìa cà phê bột trà xanh (Matcha) nguyên chất Nhật Bản

Khoa học đã chứng minh, hợp chất EGCG (Epigallocatechin gallate) có nồng độ cao trong bột trà xanh là một chất chống oxy hóa tuyệt vời, giúp làm dịu nốt mụn, giảm sưng viêm, tấy đỏ và làm mờ thâm mụn rất tốt. Ngoài ra, các hợp chất chống oxy hóa tự nhiên trong trà xanh còn đóng vai trò như một tấm khiên giúp bảo vệ cấu trúc da, ngăn ngừa sự phá hủy cấu trúc collagen do tác động của các gốc tự do hay tia UV. Chính vì vậy, với cách sử dụng mật ong Manuka kết hợp cùng bột trà xanh tinh khiết, bạn không chỉ đang sở hữu một loại mặt nạ giúp trị mụn viêm, trị thâm mụn hiệu quả mà còn kích thích sản sinh tế bào mới, ức chế mạnh mẽ quá trình lão hóa da sớm.

Cách thực hiện mặt nạ trị mụn:

• Bước 1: Cho mật ong và bột trà xanh vào một chiếc bát nhỏ, dùng cọ hoặc thìa khuấy đều tay để bột hòa tan hoàn toàn, tạo ra một hỗn hợp sền sệt, sánh mịn.
• Bước 2: Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt và lau khô. Dùng cọ thoa đều hỗn hợp mặt nạ lên toàn bộ vùng da mặt (hoặc chỉ chấm lên các nốt mụn sưng). Dùng các đầu ngón tay massage thật nhẹ nhàng theo chuyển động tròn trong vòng khoảng 3 phút để dưỡng chất thẩm thấu sâu vào lỗ chân lông.
• Bước 3: Nằm thư giãn và lưu giữ hỗn hợp trên da trong khoảng 15 phút. Sau đó, rửa sạch mặt lại với nước ấm và tráng nhẹ bằng nước lạnh để se khít lỗ chân lông. Lau khô và tiếp tục các bước dưỡng da thông thường.

Mặc dù mật ong Manuka được công nhận là nguồn nguyên liệu thiên nhiên cực kỳ an toàn, lành tính và phù hợp cho cả làn da nhạy cảm nhất, tuy nhiên mọi người cần lưu ý tuyệt đối không nên lạm dụng đắp mặt nạ mỗi ngày (chỉ nên dùng 2-3 lần/tuần). Đặc biệt, yếu tố sống còn quyết định đến hiệu quả trị liệu chính là việc bạn cần chọn mua mật ong Manuka chính hãng, đúng chuẩn và chưa bị pha tạp tại những địa chỉ phân phối uy tín, có giấy tờ kiểm định rõ ràng. Hiện tại, 2H Food tự hào là một trong những nhà nhập khẩu và cung cấp phân phối các dòng mật ong Manuka nhập Úc chính hãng, chất lượng cao nổi tiếng hàng đầu tại thị trường Việt Nam. Mọi người có thể an tâm tìm hiểu thông tin chi tiết và đặt mua sản phẩm ngay tại website chính thức: https://matongmanuka.vn/ nhé!

Cách sử dụng mật ong Manuka để tẩy da chết, làm sạch và thanh lọc da

Tế bào chết tích tụ lâu ngày là nguyên nhân chính gây ra tình trạng da xỉn màu, sần sùi và bít tắc lỗ chân lông gây mụn. Thay vì sử dụng các loại tẩy tế bào chết hóa học chứa hạt vi nhựa gây xước da, hỗn hợp tẩy da chết vật lý tự nhiên từ mật ong Manuka sẽ đem lại trải nghiệm êm ái và hiệu quả vượt trội.

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 1 thìa mật ong Manuka cao cấp
• 3 thìa đường nâu
• 1 thìa dầu oliu Extra Virgin (có thể thay thế bằng dầu Jojoba)

Dầu oliu nguyên chất nổi tiếng với việc chứa hàm lượng cực cao vitamin E, chất chống oxy hóa, các axit béo thiết yếu và vô vàn dưỡng chất tốt cho màng bảo vệ da. Do đó, nó không chỉ dưỡng da luôn duy trì trạng thái ẩm mịn, căng mọng, mà khi kết hợp với cấu trúc hạt của đường nâu còn giúp tẩy đi lớp tế bào sừng già cỗi, tái tạo cấu trúc da một cách an toàn và hiệu quả. Việc sử dụng mật ong Manuka hòa quyện cùng với dầu oliu và đường nâu không chỉ làm gia tăng chức năng tẩy da chết vật lý, làm sạch sâu từng lỗ chân lông mà còn giúp da nhanh chóng phục hồi tổn thương, kháng viêm và giữ được độ ẩm mượt tự nhiên trên da sau khi tẩy, không hề gây cảm giác khô căng rát như các sản phẩm công nghiệp.

Cách thực hiện tẩy da chết:

• Bước 1: Cho cả 3 nguyên liệu gồm mật ong Manuka, đường nâu và dầu oliu vào một chiếc bát sạch, trộn đều tay cho đến khi hỗn hợp quyện lại thành một khối đặc sệt.
• Bước 2: Rửa mặt bằng nước ấm để lỗ chân lông giãn nở. Sau đó thoa đều hỗn hợp lên da mặt (tránh vùng da mắt mỏng manh).
• Bước 3: Dùng các đầu ngón tay thực hiện thao tác massage thật nhẹ nhàng theo đường chuyển động xoắn ốc, hướng từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên để nâng cơ mặt, giúp các hạt đường cuốn trôi đi lớp sừng chết.
• Bước 4: Massage trong khoảng 3-5 phút, sau đó rửa sạch toàn bộ khuôn mặt lại với nước ấm. Dùng khăn bông thấm khô. Hãy thực hiện phương pháp làm đẹp làm sạch sâu này đều đặn 2-3 lần/tuần vào mỗi buổi tối để có làn da láng mịn nhé.

Mở rộng thêm: Ngoài công thức tẩy da chết cơ bản bằng mật ong Manuka kể trên, tùy thuộc vào từng loại da, các bạn hoàn toàn có thể linh hoạt kết hợp mật ong với các nguyên liệu khác. Ví dụ: kết hợp mật ong với muối biển hạt mịn theo tỉ lệ 2:2 (cho da dầu, sát khuẩn mạnh); kết hợp mật ong với dầu dừa ép lạnh theo tỉ lệ 1:1 (cho da cực khô); hoặc kết hợp mật ong với bột yến mạch xay nhuyễn theo tỉ lệ 2:2 ,….

Cách sử dụng mật ong Manuka kết hợp cà chua để trị thâm mụn, mờ nám

Sau khi điều trị mụn thành công, nỗi ám ảnh lớn nhất của phái đẹp chính là những vết thâm sậm màu để lại trên da. Việc ứng dụng mật ong Manuka cùng các loại quả chứa axit tự nhiên sẽ thúc đẩy quá trình mờ thâm diễn ra nhanh chóng.

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 3 thìa cà phê mật ong Manuka
• 1 quả cà chua chín đỏ mọng nước

Từ xa xưa, cà chua đã được biết đến là một nguyên liệu làm đẹp tự nhiên rất phổ biến, rẻ tiền nhưng vô cùng hiệu quả. Với hàm lượng lycopene chống oxy hóa cực cao cùng với một lượng nhỏ axit tự nhiên (AHA thực vật), cà chua giúp tẩy tế bào chết nhẹ, làm sáng các vùng da xỉn màu, giảm mụn và hỗ trợ thu nhỏ lỗ chân lông rất hiệu quả. Khi được kết hợp cùng với khả năng tái tạo tế bào mạnh mẽ của mật ong Manuka, hai nguyên liệu này sẽ tạo lên một công thức mặt nạ có sức mạnh đánh bay thâm mụn, làm mờ các đốm nâu bất ngờ chỉ sau vài tuần áp dụng.

Cách thực hiện mặt nạ mờ thâm:

• Bước 1: Chọn quả cà chua chín, đem rửa sạch, chần sơ qua nước sôi để dễ dàng lột bỏ lớp vỏ bên ngoài, đồng thời khoét bỏ đi phần hạt bên trong. Đem phần thịt cà chua xay thật nhuyễn mịn bằng máy xay sinh tố.
• Bước 2: Dùng rây lọc lấy phần nước cốt cà chua nguyên chất (hoặc có thể dùng luôn cả phần bã xay nhuyễn nếu thích). Thêm 3 thìa mật ong Manuka vào phần nước cốt này và dùng thìa trộn thật đều tay để hỗn hợp đồng nhất.
• Bước 3: Sau khi đã làm sạch da mặt, dùng cọ bôi đều một lớp mỏng hỗn hợp lên toàn bộ khuôn mặt, đặc biệt chấm dày hơn ở những vùng da đang bị sẹo thâm, thâm mụn hay nám sạm.
• Bước 4: Thoa hỗn hợp lên da mặt và kết hợp thực hiện vài động tác massage thật nhẹ nhàng theo đường xoắn ốc, kéo từ trong ra ngoài, từ dưới vuốt lên trên để dưỡng chất thấm sâu.
• Bước 5: Nằm thư giãn sau khoảng 10-15 phút thì tiến hành rửa sạch da mặt lại bằng nước mát.
• Bước 6: Cố gắng thực hiện đắp mặt nạ này 2 lần/tuần một cách đều đặn, kết hợp bôi kem chống nắng vào ban ngày để mang đến hiệu quả trị thâm tối ưu và nhanh chóng nhất.

Cách sử dụng mật ong Manuka và bơ tươi để dưỡng trắng, làm sáng da

Một làn da khô ráp, thiếu ẩm sẽ không bao giờ có thể tỏa sáng rạng rỡ. Để cấp ẩm sâu và làm bật tông da một cách tự nhiên an toàn, mặt nạ bơ tươi và mật ong Manuka chính là sự lựa chọn hoàn hảo nhất.

Nguyên liệu chuẩn bị:

• ½ quả bơ sáp chín mềm
• 2 thìa cà phê mật ong Manuka

Trái bơ được ví như “nữ hoàng” của các loại quả làm đẹp nhờ chứa hàm lượng chất béo không bão hòa cực kỳ lành mạnh, cùng với đó là vitamin E, biotin và hàng loạt khoáng chất. Với sự kết hợp tuyệt vời giữa bơ tươi và mật ong Manuka, hỗn hợp này sẽ cung cấp một lượng lớn vitamin, protein và các vi khoáng chất thiết yếu, thâm nhập sâu vào các lớp biểu bì, từ đó giúp nuôi dưỡng làn da trở nên trắng sáng, mềm mịn, căng tràn sức sống và khỏe mạnh từ sâu bên trong.

Cách thực hiện mặt nạ dưỡng sáng da:

• Bước 1: Lấy nửa quả bơ chín, lột vỏ, bỏ hạt. Dùng nĩa dầm hoặc nghiền thật nhuyễn phần thịt bơ trong một chiếc bát nhỏ (hoặc cho vào máy xay sinh tố cho mịn). Sau đó thêm 2 thìa mật ong Manuka vào và trộn thật đều để tạo ra một loại “kem dưỡng” thiên nhiên sánh mịn.
• Bước 2: Rửa sạch mặt, thoa đều hỗn hợp mặt nạ bơ mật ong lên toàn bộ vùng da mặt và cổ. Thực hiện thao tác massage nhẹ nhàng theo đường xoắn ốc, hướng từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên để kích thích tuần hoàn máu dưới da, giúp da hồng hào hơn.
• Bước 3: Nằm thư giãn và lưu giữ hỗn hợp trên da trong khoảng từ 10 đến 15 phút, sau đó rửa sạch mặt với nước ấm (để loại bỏ lớp dầu thừa của trái bơ) và tráng lại bằng nước lạnh.
• Bước 4: Thực hiện đắp mặt nạ này 2-3 lần/tuần một cách đều đặn, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu một làn da “glass skin” chuẩn Hàn Quốc, mang đến hiệu quả dưỡng trắng và cấp ẩm tối ưu nhất.

Những sai lầm cần tránh và cách bảo quản mật ong Manuka đúng chuẩn để không mất đi dược tính

Một lọ mật ong Manuka có giá trị không hề nhỏ, do đó, việc bảo quản và sử dụng đúng cách là vô cùng quan trọng để đảm bảo từng giọt mật không bị suy giảm chất lượng theo thời gian. Dưới đây là những nguyên tắc “vàng” và những sai lầm phổ biến mà bạn cần đặc biệt lưu ý:

• Tuyệt đối không pha với nước sôi sùng sục: Đây là sai lầm kinh điển nhất của người dùng. Việc đổ trực tiếp nước sôi (100 độ C) vào mật ong sẽ ngay lập tức tiêu diệt toàn bộ hệ enzyme sống, các vitamin và làm biến đổi cấu trúc của hoạt chất kháng khuẩn MGO. Chỉ nên dùng nước ấm ở nhiệt độ cơ thể (dưới 40 độ C) là tối ưu nhất.
• Vấn đề sử dụng thìa kim loại: Nhiều tin đồn cho rằng dùng thìa kim loại múc mật ong sẽ sinh ra độc tố. Thực tế khoa học chỉ ra rằng, mật ong có tính axit nhẹ, nếu ngâm thìa kim loại trong hũ mật ong thời gian dài có thể gây ra phản ứng ăn mòn nhỏ ảnh hưởng đến mùi vị. Tuy nhiên, việc dùng thìa inox múc nhanh rồi lấy ra thì hoàn toàn không gây hại. Dù vậy, để cẩn thận và giữ trọn vẹn hương vị nguyên bản, các chuyên gia vẫn khuyên bạn nên ưu tiên sử dụng thìa gỗ, thìa sứ hoặc thìa nhựa dẻo cao cấp.
• Không bảo quản trong tủ lạnh: Mật ong Manuka nguyên chất không bao giờ bị hỏng nếu để ở nhiệt độ phòng. Việc cất hũ mật ong vào tủ lạnh sẽ khiến mật bị kết tinh (đóng đường), làm thay đổi kết cấu sánh mịn đặc trưng và gây khó khăn mỗi khi bạn muốn lấy ra sử dụng.
• Tránh xa ánh nắng và nguồn nhiệt: Ánh nắng mặt trời trực tiếp chứa tia UV và nhiệt độ cao từ khu vực bếp nấu là “kẻ thù” phá hủy các hợp chất sinh học trong mật ong. Hãy luôn đậy nắp thật kín đáo sau mỗi lần dùng và cất giữ lọ mật ong ở nơi khô ráo, tối mát, chẳng hạn như trong tủ bếp hoặc trên kệ cao râm mát.

Trên đây là cẩm nang tổng hợp chi tiết nhất về các cách sử dụng mật ong Manuka từ chăm sóc sức khỏe, nấu nướng cho đến làm đẹp da để mọi người cùng tham khảo và áp dụng. Việc duy trì thói quen sử dụng loại “vàng lỏng” này mỗi ngày chính là khoản đầu tư thông minh và xứng đáng nhất cho sức khỏe của bạn và gia đình.

Xem thêm: Mật ong manuka là gì, công dụng và cách dùng như thế nào?